Ratgeber

Hier bieten wir Ihnen einen umfangreichen Ratgeber mit allen Informationen zu den Themen Faszien, Faszientraining, Faszienrollen, Faszienmassagen, Bindegewebe, Faszientherapie und zudem unsere umfangreichen Erfahrungsberichte verschiedener Faszienrollen.

Was sind Faszien?

Neue Erkenntnisse in der Therapie und Schmerzforschung führen immer wieder zu den Faszien. Diese durchziehen unseren Körper und haben einen großen Einfluss auf unser körperliches Wohlbefinden. Doch was sind eigentlich Faszien? […]

Faszientraining: Übungen für Rücken, Nacken und mehr

Der neue Trend in der Fitnessbranche ist das Faszientraining. Fußballstars wie Miroslav Klose und Bastian Schweinsteiger, aber auch der Basketballspieler und Sportler Dirk Nowitzki schwören auf das Fitnesstraining. Selbst bis nach Hollywood haben es die Sport-Geräte geschafft. […]

Stimulierung des Bindegewebes mittels Faszienrolle

Bevor wir gezielt darauf eingehen, wie das Bindegewebe stimuliert werden kann und Ihnen hierzu wertvolle Tipps und Ratschläge geben, wollen wir uns zunächst das Bindegewebe einmal näher ansehen. […]

Faszienmassage: Selbstmassagen gegen Schmerzen

Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, Ärzte und Spitzensportler empfehlen Sie bei Rückenbeschwerden und Muskelverspannungen: Die Faszienrolle ist der neue Trend in der Fitness-Industrie. Mithilfe der Schaumstoffrolle kann das Fasziengewebe effektiv massiert und auch aktiviert werden. […]

Verklebte Faszien selbst lösen

In den vergangenen Jahren fand die Faszie, wenn überhaupt im Zusammenhang mit der Cellulite (Orangenhaut) Beachtung. Das Fasziensystem selbst wurde völlig unterschätzt. […]

Faszientherapie

Bei vielen Menschen treten regelmäßig Schmerzen und Glieder-Steifheit auf. Grund hierfür kann sein, dass die Faszien verdreht, verklebt, verfilzt und verdickt sind. Mithilfe der Faszientherapie lassen sich die Faszien lösen, sodass chronische Schmerzen beseitigt werden und mehr Beweglichkeit entsteht. […]

Faszienbehandlung beim Therapeuten: Therapiearten und Anbieter

Wenn Sie unter starken Schmerzen oder Verspannungen leiden und mit einer Faszienrolle keine Besserung erzielen, kann es sinnvoll sein, einen Faszientherapeuten aufzusuchen. Inzwischen gibt es unterschiedliche Therapiesysteme, die wir Ihnen im folgenden Artikel vorstellen. […]

Faszien Yoga

Deutschland, Europa, Amerika, Korea, Indien – auf der ganzen Welt ist Faszien Yoga zurzeit in aller Munde. Spezielle Yogaübungen stabilisieren die Faszien und lösen effektiv Verspannungen. […]

Bücher zum Thema Faszientraining und Faszientherapie

Eine gute Möglichkeit, sich weiter über Faszien und Faszientherapie zu informieren, sind Bücher. In dieser Rubrik listen wir daher die von uns empfohlenen Bücher zum Thema Faszientherapie und Faszientraining. […]

Blackroll Orange Erfahrungen

Auf den ersten Blick wirkt die Massagerolle BLACKROLL eher unspektakulär, dabei soll sich die Faszienrolle perfekt für die Regeneration eignen. Bereits seit einigen Monaten habe ich die Faszienrolle im Einsatz und benutze sie tatsächlich regelmäßig zur Selbstmassage. […]

Liebscher und Bracht Erfahrungen

Bereits seit einigen Monaten habe ich das Set von Liebscher und Bracht im Einsatz und benutze sie regelmäßig zur Selbstmassage. Nun ist es an der Zeit, von meinen Erfahrungen mit den beliebten Faszienrollen von Liebscher und Bracht zu berichten! […]

PINOFIT ( WAVE & PRO) Erfahrungen

Beide Faszienrollen haben wir in den vergangenen Monaten unter die Lupe genommen. Was die Selbstmassagerollen von PINOFIT zu bieten haben, mit welchen Vor- und Nachteilen zu rechnen ist, werde ich nachfolgend ausführlich erläutern. […]

Haben Sie schon unsere aktuellen Empfehlungen gesehen?
Auf Grund der großen Auswahl an Faszienrollen fällt die Auswahl oft nicht leicht. Eine Übersicht empfehlenswerter Faszienrollen finden Sie hier: